Crioterapia: un nuovo modo di recuperare dopo la corsa!

Negli ultimi anni gli studi sull’utilizzo del “freddo” per il recupero post allenamento si sono andati intensificando.

Famosissimi i bagni nelle vasche ghiacciate dei giocatori di Rugby.

Grazie a strumentazioni innovative tutto ciò diventa più semplice e alla portata di un numero sempre maggiore di sportivi.  La crioterapia viene considerata una modalità di recupero assolutamente sicura e può essere un valido strumento per favorire il recupero da traumi, edemi, infortuni e per prevenire il sovrallenamento (Sds; ott-dic 2015).

Nell’ambito podistico, ottimi risultati si sono riscontrati nel recupero post lunghissimo (volume di corsa superiore ai 28 km) in cui si hanno fenomeni di “rabdomiolisi” ovvero la rottura di alcune fibre muscolari.

Al momento le strutture che offrono questo servizio in Italia sono limitate ma in grande crescita.

Buona corsa.

Vi aspettiamo a Firenze, Roma o in giro per l’Italia a correre con noi.